Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®
Christina Hillesheim
Ich bin Christina, Diplom Soziologin und Bestseller Autorin und mir wurde 2016 eine generalisierte Angststörung und eine mittelschwere Depression diagnostiziert. Ich berichte hier über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben berichte. Du bekommst hier umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews. Deine Christina 👉🏼Instagram: @happydings 👉🏼meine Bücher: happydings.net/buecher/
Kategorien: Gesundheit
Hören Sie sich die letzte Folge an:
Folge 262: In dieser Podcastfolge sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Angst und Nervensystem und warum gerade Menschen mit Angst(störung) sich darum kümmern sollten, das Nervensystem zu regulieren. Am Ende mache ich mit dir noch eine 3 Minuten Entspannungsübung, um das Nervensystem zu beruhigen.
Mehr Infos zum Workshop: https://elopage.com/s/happydings/somatische-uebungen-zur-beruhigung-des-nervensystems-angst-und-schmerzen-loesen-5bed7b41/payment
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Bitte beachte: Die Inhalte dieses Podcastes dienen ausschließlich dem Informationszweck und ersetzen keine psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Eine Behandlung von physischen und/oder psychischen Krankheiten im medizinischen Sinn findet nicht statt. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer an den Arzt deines Vertrauens. Insbesondere psychischen Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
Vorherige Folgen
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289 - Warum du dich um dein Nervensystem kümmern solltest, wenn du unter Angst und Panik leidest - plus Bodyscan Entspannungsübung Mon, 14 Oct 2024
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288 - 5 positive Eigenschaften von Menschen mit Angststörung Mon, 07 Oct 2024
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287 - 11 unsichtbare Anzeichen einer Angststörung Mon, 16 Sep 2024
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286 - Mein Weg aus PTBS und Angststörung - Interview mit Pflegeaktivistin und Krankenschwester Franziska Böhler  Mon, 09 Sep 2024
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285 - Wie Vergleiche mit anderen zu Angststörung und Burnout führen können Mon, 02 Sep 2024
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284 - Ätherische Öle, die bei Angst und Stress helfen können Mon, 26 Aug 2024
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283 - Meine Erfahrungen mit Anti Depressiva und Beruhigungstabletten  Mon, 19 Aug 2024
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282 - Angst vor dem Krankmelden, Nein sagen und Grenzen setzen - Interview mit Insa Uhlenkamp Mon, 12 Aug 2024
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281 - 7 Tools, die mir bei Angst und Panik geholfen haben Mon, 05 Aug 2024
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280 - Wie sich eine Angststörung anfühlt - meine Erfahrungen Mon, 29 Jul 2024
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279 - 5 Dinge, die Menschen mit Angststörung nicht mehr tun können plus meine Tipps Mon, 22 Jul 2024
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278 - Chronische Schmerzen und was du dagegen tun kannst - Interview mit Dominik Barkow Mon, 15 Jul 2024
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277 - Psychosomatik - wie Körper und Seele bei Angst zusammenspielen  Mon, 08 Jul 2024
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276 - Angst bei Kindern - Interview mit Kinder- und Jugendtherapeutin Dr. Julia Siemoneit Mon, 01 Jul 2024
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275 - Meine Top 3 Tipps für ein glückliches und angstfreies Leben Mon, 24 Jun 2024
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274 - Vom Burnout zu einem glücklichen Leben - Community Interview mit Daniela Sat, 22 Jun 2024
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273 - Nervensystem regulieren - 20 Tipps, wie du Entspannung finden kannst Tue, 18 Jun 2024
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272 - 5 Übungen gegen psychosomatisches Herzstolpern  Mon, 10 Jun 2024
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271 - Drei Tipps wie ich Angst und Panik vorbeuge - Sprachnachricht #44 Thu, 06 Jun 2024
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270 - Angststörung, Depression und Sucht und wie all das zusammenhängt - Interview mit Franca Cerutti Mon, 03 Jun 2024
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269 - Bindungsangst, Verlustangst & was das mit dem Selbstwert zu tun hat - Interview mit Stefanie Stahl  Mon, 27 May 2024
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268 - TOP 30 (körperliche) Angst Symptome  Mon, 20 May 2024
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267 - 3 außergewöhnliche Tipps bei Panikattacken Mon, 13 May 2024
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266 - Mutmacher für alle Mamas - Sprachnachricht #43 Sun, 12 May 2024
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265 - Angst vor dem Erbrechen - Essstörung oder Angststörung - Interview mit Therapeutin Dr. Julia Tanck Mon, 06 May 2024
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264 - Das Gehirn umprogrammieren und Ängste loslassen - Interview mit Yvonne Diewald Mon, 29 Apr 2024
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263 - Tipps bei Überforderung - Stress abbauen mit 4 Fragen Mon, 22 Apr 2024
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262 - Lebensfreude trotz Trauer und Ängsten - Interview mit Tatjana Megerle Mon, 15 Apr 2024
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261 - Was mache ich heute anders als vor meinem Burnout? #frageausdercommunity Mon, 08 Apr 2024
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260 - Warum unterdrückte Gefühle oft zu Angst und Panik führen - Interview mit Lukas Klaschinski Mon, 01 Apr 2024
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259 - Vom Burnout zum Business - wie Simone Abelmann den Stress hinter sich ließ Tue, 26 Mar 2024
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258 - Zwangsgedanken - meine Erfahrungen und Tipps Wed, 20 Mar 2024
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257 - Was ist dir wichtiger als die Angst? Sprachnachricht #42 Mon, 11 Mar 2024
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256 - 10 Dinge, die du nicht tun solltest, wenn du unter einer Angststörung leidest  Tue, 05 Mar 2024
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255 - Schlafprobleme und Schlafstörung - Tipps, um besser zu schlafen mit den Schlaf Experten André Alesi und Sabrina Huml Sun, 25 Feb 2024
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254 - Angst vor Krankheiten - 50 Affirmationen für Hypochonder  Thu, 15 Feb 2024
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253 - Tim von mymonk.de - spricht über (soziale) Ängste, Depressionen und seine Liebe zum Schreiben Sun, 11 Feb 2024
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252 - Wie es Sandra aus dem Burnout zurück ins Leben geschafft hat - Community Interview Mon, 05 Feb 2024
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251 - Journaling Übung - dein perfekter Tag - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 7 Sun, 14 Jan 2024
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250 - Übung für mehr Energie & Kraft - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 6 Sat, 13 Jan 2024
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249 - Übung: Jammer-Stopp - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 5 Fri, 12 Jan 2024
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248 - Achtsamkeitsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 4 Thu, 11 Jan 2024
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247 - Reflexionsübung - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 3 Wed, 10 Jan 2024
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246 - Übung, um Stress abzubauen - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 2 Tue, 09 Jan 2024
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245 - Übung für mehr Mut & Zuversicht - Entspannt statt ausgebrannt Mini Serie Tag 1 Mon, 08 Jan 2024
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244 - 33 Reflexionsfragen für 2024 Mon, 01 Jan 2024
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243 - Neujahrs Ritual - gute Vorsätze und gesunde Routinen Sat, 30 Dec 2023
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242 - Umgang mit Problemen und Herausforderungen - inklusive PDF zum Ausdrucken  Tue, 26 Dec 2023
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241 - Schlechte Tage und Rückfall bei Burnout und Angst Tue, 19 Dec 2023
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240 - Sei du selbst - Sprachnachricht #41 Tue, 12 Dec 2023